Tekst in tijden van storm

Het gaat er op deze zondagochtend hard aan toe buiten.
De regen gutst uit de donkergrijze lucht en de eiken voor het huis hebben moeite de harde wind te trotseren.

Ondertussen lijkt het in de wereld ook te stormen.

Facebook loopt over van steunbetuigingen, van angst en ook van haat. Nadat ik mijn telefoon even naast me neerleg en het gebeuren in Parijs op me in laat werken, merk ik zoveel emoties binnenin me op.

Ik drink mijn kopje thee en besef hoe het me verwarmd en wat rustiger maakt.

De waarheid niet ontkennen maar relativeren zodat de ernst draagbaar wordt en er met hoop gekeken kan worden naar wat er nog wel mogelijk is.
Weten dat de media vooral de negatieve berichten deelt en proberen vast te houden in dat er echt veel goedheid op deze wereld is. Hopeloosheid, haat en onverschilligheid zijn, ook al snap ik het wel, niet de juiste wapens om dit tegen te gaan.

Ineens komt er een gedicht naar boven dat ik lang geleden gelezen heb, en wat tot nu toe altijd mijn lievelingsgedicht is geweest.

Volgens mij is het van Loesje. Helaas kan ik nergens een voorbeeld op internet vinden en al helemaal geen verwijzingen. Ik schrijf het voor je uit:

Wie jouw Jij is, kan je voor jezelf invullen,
maar vanochtend is dat voor mij: Mijn geloof in de goedheid van mensen.
Hoe tegenstrijdig het ook mag klinken...

Het is het enige wat genoeg kracht heeft om dit tegen te gaan.

November - Brain Games

Geïnspireerd door het boek The Happiness Project van Gretchen Rubin, ben ik nu zelf vanaf juni mijn leven een happiness-boost aan het geven. 

Ondanks de drukte van alle dag, of misschien zelfs wel juist vanwege de drukte van alle dag, besteed ik elke maand extra aandacht aan thema wat ik belangrijk vind.

Ik noem het project A Hithchikers Guide To Happiness en inderdaad, dit is ook de grootste reden waarom ik gestart ben met deze blog.

Door op te schrijven wat mij allemaal gelukkig maakt en aan welke voorwaarden mijn leven het beste kan voldoen om hiervan te kunnen genieten, neem ik mijn geluk meer in eigen hand.

Zo zijn financiële zekerheid en mijn gezondheid voorwaarden en zijn de andere thema's dingen die mij ook instant schotjes van dopamine en endorfine geven:

Denk bijvoorbeeld aan thema's als: More Relation In Relationships, Muziek, Flow, Magic en Tekst.

November staat in het thema van Brain Games:

Volgens hippe films als Lucy en Unlimited gebruiken we maar een bepaald percentage van onze hersenen. Een bewering waarvan ik in ieder geval geloof dat ik inderdaad meer uit die walnoot in mijn hoofd kan halen dan wat ik nu doe. Zo merk ik bijvoorbeeld verschillende vormen van ontspanning na verschillende activiteiten en heeft dit ook weer effect op hoe creatief ik kan zijn. Een voorbeeld; Als ik na het werk kapot ben en de hele avond op de bank Netflix kijk, voel ik me ergens wel ontspannen maar als ik dit te vaak doe gaat dit ook ten koste van mijn gevoel van zingeving, energie en dus ook humeur. 

Als het me lukt om me van die bank af te slepen en te gaan knutselen, aanrommelen of te schrijven, voel ik na een tijdje ineens een ruimte in mijn hoofd waarbij er fijnere gedachte voorbij komen dwarrelen; denk aan oplossingen, fijne herinneringen en dagdromen. En dit is het resultaat van iets wat ik zelf doe.

Deze maand heb ik daar dan ook speciaal aandacht voor. Een greep uit wat voorbeelden hiervan:

1. Als ik filmpjes kijk, zorg ik dat het mijn hersens prikkelt zoals 

Deze inspirerende vrouw die vertelt over het belang van het creeëren van rijkere verhalen:

The Danger Of The Single Story

2. Ik pak het mediteren weer op via de app Headspace

Headspace

Aanrader als je op zoek bent naar wat meer innerlijke rust; de enige app die me heeft geleerd hoe ik op een makkelijke manier om kan gaan met een volle kop. De eerste 10 keer 10 minuten zitten hebben al gelijk veel resultaat en leggen hier de basis voor. 

3. en ik schrijf! Schrijven om mijzelf gelukkiger te maken.

Sowiezo een top middel om mijn hersenen tot rust te brengen, te ordenen en richting te geven. Maar tegelijk dus ook om uit te dagen, te inspireren en er zo mee te creëren. 

Lees hier wat een van mijn helden Jelle Hermus, oprichter van de website SoChicken erover te zeggen heeft. 

SoChicken over Schrijf Jezelf Gelukkig

(SoChicken is trouwens ook een goede tip in het kader van Je Eigen Geluk een boost geven)

Benieuwd hoe jullie je hersens uitdagen???

Muziek Ontdekken

Wat hou ik toch van de Spotify functie : Ontdekken.

Op basis van je eerder gezochte en gedraaide muziek
geeft Spotify je hierbij suggesties naar artiesten die mogelijk iets voor jou kunnen zijn.

 En dan niet zoals YouTube met tips op basis van de gebruikte zoektermen.
Want op die manier krijg je rare clips voorgeschoteld die totaal niet bij je passen;
Zo had ik bijvoorbeeld laatst mooie nummers met de contrabas geluisterd (double bass) en kreeg ik daarna allerlei nummers van de artiest Double Bass.

Niet helemaal mijn cup of tea.

Maar dankzij Spotify Ontdekken ben ik nu al de hele ochtend mijn kantoortje vrolijk aan het opruimen terwijl ik Ricky Lee Jones Chuck E’s In Love op repeat heb.

Een nummer wat blijkbaar al in 1979 een hit was, maar waar ik nog nooit van gehoord had.

Luister 'Ricky Lee Jones - Chuck E's in Love' Hier

Lekker toch!
Schiet ook lekker op om met deze energie door de zooi heen te werken.

Hmmm..
en misschien dat ik straks nog overschakel naar die andere heerlijke muziek wat ik laatst ben tegengekomen:

The Love Leighs met hun album All Your Talk Of Love.
Superfijne american roots muziek inclusief toffe stemmen en gave ukelele’s met juweeltjes als Bait & Switch en Philedelphia.

Was een tip van.. je raadt het al!

Knutselen met 2 linkerhanden. Deel 2: Stolp

Het zal jullie niet ontgaan zijn.
Er is nu al een tijdje een nieuwe trend gaande met betrekking tot Home Decoration.
Men verzamelt wat moois bij elkaar en stopt dit allemaal...

...onder een Stolp.

Er zijn allerlei verschillende soorten stolpen;
De klassieke stolp is er in allerlei soorten en maten, wel of niet voorzien van een bobbel bovenop, en met allerlei verschillende voetjes.
Je hebt verder ook nog de a-symetrische hoekige varianten maar dit zijn in mijn ogen niet echt stolpen. Het zijn meer wannebe-hipster-kopieën van de gouwe ouwe.
Ook best om aan te zien maar mijn voorkeur gaat meer uit naar de simpele standaard vorm.

Ze kunnen een hoop kosten en ik ben gister naar de stad gegaan om me eens te oriënteren.
Bleek het Glamour Day te zijn waardoor ik bij Sissy Boy er eentje van 8 euro op de kop heb weten te tikken.
Ideaal; want dat is zo ongeveer het budget wat ik voor dit project over heb.

Mijn formule is namelijk;
Alleen de stolp mag een beetje geld kosten en alles wat ik eronder stop kost zowat niets.
Ook een leuke uitdaging dacht ik zo.

Nodig:

1. Een stolp naar keuze
2. Een onderkant (voetje/standaard)
Deze zitten er soms bij of kan je los kopen. Maar ik raad aan gewoon even rond te kijken in je eigen huis: zo kwam ik op het vierkante bord wat je op de foto ziet. Maar het zou ook kunnen met een onderkant die je zelf maakt van bijvoorbeeld beton of een houten schijfje/plankje. Ligt er ook aan wat de ondergrond is waar je het op wilt zetten. Ikzelf vind het mooi als daar wat contrast in zit. Dus niet wit op wit, maar juist met een kleurverschil
3, Ingrediënt 3 mag alles zijn!
Wat jij mooi vindt zou zomaar eens super geschikt kunnen zijn. Het is ook een kwestie van uitproberen. Wat leuk is; heb zelf wel gemerkt dat dingen die eerst misschien wat saai lijken echt ineens tot hun recht komen onder stolp. Het is een soort dynamische lijst.

En actie:

Mijn ingrediënten heb ik zo'n beetje in 1 wandeling verzameld; in Nijmegen hebben we een nieuw eiland in de Waal met fijne polders waar je heerlijk kan 'schuumen', zoals mijn lief het zou noemen.

'Schuumen' vrij vertaald: 
Beetje rondslenteren en kijken of er nog wat (legaal) te jatten valt.
Uit: De Daphne van Dale

En in deze polder zijn dat bijvoorbeeld; Veren, schelpjes, krabbepootjes, en meer van dat alles. Ik zit nog te wachten op mijn eerste flessepost vangst, maar tot nu toe ben ik ook al erg tevreden met mijn; Stuk drijfhout, veren, krabbepootjes en 2 steentjes. De krabbepootjes zijn naar de letterbak op de wc gegaan maar de rest wilde ik voor dit project gebruiken.

Alles onder de stolp gepropt (drijfhout moest daarbij 1 takje opofferen) en rustig bekeken.

Toen besloten dat er nog wat kleur nodig was en in de tuin gekeken wat me uit de brand kon helpen.
En wat denk je?? Welke bloem heeft een mega intense kleur en kan met 2 bloemetjes een wereld van verschil maken?

Juist ja,
     de fu...fu...
                  fuchsia!

Resultaat:

Aanschouw hier hetgeen me al de hele dag een glimlach bezorgt als ik er langs loop:

Knutselen met 2 linkerhanden Deel 1: Boekenleggers

De kleuterjuf, de handarbeidleraar en later zelfs de docente Textiele Werkvormen:

allemaal zijn ze het over 1 ding eens;

Daphne bakt er niets van.

Het enige waar ik goed in was bij die creatieve vakken was onvoldoendes scoren.

Maar het probleem is: ik vind het wel erg leuk.

Ondanks mijn slordigheid, 2 linkerhanden en een flinke dosis ongeduld,  merk ik dat het bezig zijn om iets te maken me veel rust geeft.

En dat kan ik wel gebruiken. 

En ook al hebben vele knutselwerken zo'n rustige sessie dan wel hun einde in de prullebak gevonden;

Heel soms kom ik een truukje tegen waardoor ik zowaar iets fabriceer wat toonbaar is aan mijn medemens.

De kluns in mij blijft dan even verborgen en of ze me nu voor de gek houden of niet; ik wil geloven dat men hier dan zelfs best wel wat bewondering voor koestert!

Omdat ik vast niet de enige kluns ben met knutselbehoeftes, hier deel 1 van Knutselen met 2 linkerhanden:

Boekenleggers

Nodig:

1. Alle printjes die je mooi vindt (het scheuren uit tijdschriften is al een groot gedeelte van de voorpret)
2. Lijm
3. Schaar
4. Computer en printer (voor wanneer je het net als mij leuk vindt om quotes te gebruiken die met lezen te maken hebben)
5. Lamineervellen en lamineer apparaat

Vooral dat laatste Does The Trick; 

Het magische lamineerapparaat zorgt ervoor dat alle slordige randjes, lijmresten en bloedvlekken ineens veranderen in onderdelen Die Erop Horen. Aanschouw de magische krachten van het gesmolten plastic randje. .

En actie:

Scheur/knip alle mooie printjes die je op jouw boekenlegger wilt, plak dit op een stevige kartonnetje/dik papier in de vorm van een boekenlegger en lamineer de hele zooi!

Resultaat: 

Ik was erg verbaasd toen mijn schoonmoeder, nadat ik in een wilde bui haar een van mijn boekenleggers kado durfde te doen, om meer vroeg! Haar boekenclub zou erg enthousiast zijn met zo'n 'zelfgemaakte mooie boekenlegger'! En ja hoor, de reacties waren inderdaad positief toen ik een tijdje later op maat gemaakte boekenleggers voor hen had gemaakt. Mijn knutselhart maakte een vreugdesprongetje.

De gedachte dat de boekenclub geloofde de nieuwe schoondochter wellicht bij een sociale werkplaats werkte, verdrong ik voor het gemak maar even.  

Muscle Memory

Het is een regenachtige dinsdagmorgen.

Ik zit tussen twee late diensten in en heb besloten dat ik daarom een mega luie ochtend mag hebben. Billy gaat er niet akkoord mee dat ik met mijn mobiel op pinterest wilt en eist mijn handen op voor een kroelpartij. Ook best.
Terwijl de eigenwijze kitten over me heen loopt merk ik dat ik spierpijn heb in mijn ontbrekende sixpack.
How is that possible???
Lijkt me sterk dat ik de afgelopen tijd gesport heb.
Afgezien van 1 keer in de maand 2 km buiten rennen (lees: paar stapjes rennen afgewisseld met lange stukken hijgend strompelen) zal je mij niet snel betrappen op sport...maar wat was het dan waardoor ik nu spierpijn heb?

Ineens weet ik het weer;
Onze woonkamer was afgelopen zondag het toneel van twee blije guppen die lindy hop dansjes probeerde na te doen.
Zag er niet uit maar wat een plezier!
3 pasjes lukte en we zijn bijna niet gewond geraakt.
En nu 2 dgn later krijg ik een niet zo subtiele herinnering hieraan; beetje pijnlijk maar tegelijk krijg ik er een warm en fijn gevoel van.

Dansen in de woonkamer: regelrecht naar My Toolbox Of Happiness!

Kleine dingen

Omdat het 6 minuten over de laatste dag van Augustus 2015 is,

hier een kleine greep uit Wat Mij Blij Maakte In Augustus:

1. Betty die het jagen naar een andere hoogte tilt

2. Fijne vondsten uit kringloopwinkel zoals rode thee kist en lantaarn uit India

3. Om 06.45, voor mijn vroege dienst, de auto even langs de weg zetten om dit te mogen zien (bij Wageningen)

4. Samen met Betty en Billy in het vuur staren en mijmeren over de zin van het leven ;-)

Thuisvakantie

Poehpoeh...
Het is een hele kunst dat vakantie vieren.
Zelfs al heb je geen inpak-en reis stress omdat je deze keer "lekker" thuis blijft.

Na een paar druilerige dagen op de bank met een spannende man en leuke serie, wordt het huis me te klein. Wilde ik tijdens mijn werkweken vooral Rust en Thuis bij Jou en de Katten; na een tijdje komen de muren op me af.

Godzijdank begint de zon te schijnen en kunnen we erop uit. De wind waait door mijn haren als we naar de grote stad scooteren en haar skyline heeft er nog nooit zo opwindend uitgezien.
Een paar feestjes later ben ik, tussen de wasjes door, bloemen aan het plukken in de tuin.
Ineens betrap ik mezelf erop dat ik al een hele tijd niet meer bezig ben met de vraag:

" Hoe moet ik nou ontspannen? Het is vakantie; ik moet ontspannen. Hoe moet ik ontspannen?"
De vraag is naar de achtergrond verdwenen door mijn zachte geneurie en de vogels op de achtergrond. Ik krap me achter mijn oren;

Welke dag is het eigenlijk vandaag?

Na een week is per ongeluk het ontspannen begonnen.
Gelukkig nog een hele week te gaan.

Beter niet logisch

Beter niet logisch

Wanneer hersens terugkomen van werk zijn ze vaak nog al te actief.
Oplossingen bedenken, proberen iets te verklaren, verbindingen leggen...
Een onrust neemt het van je over en je after-work drankje wordt zonder het waar te nemen naar binnen gemieterd.

Dáárom

wordt ik zo blij van raadsels als:

'Welke kleur heeft het cijfer negen?'

Dat is natuurlijk Maandag.

En juist omdat het onlogisch is gaan je hersens openstaan;
gaan de vastgebaande zenuwverbindingen op zoek naar dingen waarvan we nog niet eens weten dat ze mogelijk zijn.
Daarom hou ik van de film A Hitchhikers Guide To The Galaxy.

Alle wijsheden zitten erin en deze blogbaas is niet bang om ermee te smijten;
je kan nu nog terug.

Ja nu niet meer; je zit erin.

'You’re not the only one who could never really get the hang of Thursdays.'

(uit: A Hitchhikers Guide To The Galaxy) 

A Hitchhikers Guide To Happiness

Het maakt me niet uit dat het een, voor de helft, gestolen titel is,

Het maakt me niet uit dat het in het engels is terwijl ik toch echt in het nederlands wil bloggen,

Ik vind het een mooie titel

Ik word er blij van

Ik vond de film gaaf

Liften via de kansen die het leven biedt

Voor jullie samengevat:

Vanaf vandaag ga ik bloggen over dingen die bij mij horen 

want ik heb me voorgenomen mijn geluk nog meer in eigen hand te nemen

Lift je mee?