Tekst in tijden van storm

Het gaat er op deze zondagochtend hard aan toe buiten.
De regen gutst uit de donkergrijze lucht en de eiken voor het huis hebben moeite de harde wind te trotseren.

Ondertussen lijkt het in de wereld ook te stormen.

Facebook loopt over van steunbetuigingen, van angst en ook van haat. Nadat ik mijn telefoon even naast me neerleg en het gebeuren in Parijs op me in laat werken, merk ik zoveel emoties binnenin me op.

Ik drink mijn kopje thee en besef hoe het me verwarmd en wat rustiger maakt.

De waarheid niet ontkennen maar relativeren zodat de ernst draagbaar wordt en er met hoop gekeken kan worden naar wat er nog wel mogelijk is.
Weten dat de media vooral de negatieve berichten deelt en proberen vast te houden in dat er echt veel goedheid op deze wereld is. Hopeloosheid, haat en onverschilligheid zijn, ook al snap ik het wel, niet de juiste wapens om dit tegen te gaan.

Ineens komt er een gedicht naar boven dat ik lang geleden gelezen heb, en wat tot nu toe altijd mijn lievelingsgedicht is geweest.

Volgens mij is het van Loesje. Helaas kan ik nergens een voorbeeld op internet vinden en al helemaal geen verwijzingen. Ik schrijf het voor je uit:

Wie jouw Jij is, kan je voor jezelf invullen,
maar vanochtend is dat voor mij: Mijn geloof in de goedheid van mensen.
Hoe tegenstrijdig het ook mag klinken...

Het is het enige wat genoeg kracht heeft om dit tegen te gaan.

November - Brain Games

Geïnspireerd door het boek The Happiness Project van Gretchen Rubin, ben ik nu zelf vanaf juni mijn leven een happiness-boost aan het geven. 

Ondanks de drukte van alle dag, of misschien zelfs wel juist vanwege de drukte van alle dag, besteed ik elke maand extra aandacht aan thema wat ik belangrijk vind.

Ik noem het project A Hithchikers Guide To Happiness en inderdaad, dit is ook de grootste reden waarom ik gestart ben met deze blog.

Door op te schrijven wat mij allemaal gelukkig maakt en aan welke voorwaarden mijn leven het beste kan voldoen om hiervan te kunnen genieten, neem ik mijn geluk meer in eigen hand.

Zo zijn financiële zekerheid en mijn gezondheid voorwaarden en zijn de andere thema's dingen die mij ook instant schotjes van dopamine en endorfine geven:

Denk bijvoorbeeld aan thema's als: More Relation In Relationships, Muziek, Flow, Magic en Tekst.

November staat in het thema van Brain Games:

Volgens hippe films als Lucy en Unlimited gebruiken we maar een bepaald percentage van onze hersenen. Een bewering waarvan ik in ieder geval geloof dat ik inderdaad meer uit die walnoot in mijn hoofd kan halen dan wat ik nu doe. Zo merk ik bijvoorbeeld verschillende vormen van ontspanning na verschillende activiteiten en heeft dit ook weer effect op hoe creatief ik kan zijn. Een voorbeeld; Als ik na het werk kapot ben en de hele avond op de bank Netflix kijk, voel ik me ergens wel ontspannen maar als ik dit te vaak doe gaat dit ook ten koste van mijn gevoel van zingeving, energie en dus ook humeur. 

Als het me lukt om me van die bank af te slepen en te gaan knutselen, aanrommelen of te schrijven, voel ik na een tijdje ineens een ruimte in mijn hoofd waarbij er fijnere gedachte voorbij komen dwarrelen; denk aan oplossingen, fijne herinneringen en dagdromen. En dit is het resultaat van iets wat ik zelf doe.

Deze maand heb ik daar dan ook speciaal aandacht voor. Een greep uit wat voorbeelden hiervan:

1. Als ik filmpjes kijk, zorg ik dat het mijn hersens prikkelt zoals 

Deze inspirerende vrouw die vertelt over het belang van het creeëren van rijkere verhalen:

The Danger Of The Single Story

2. Ik pak het mediteren weer op via de app Headspace

Headspace

Aanrader als je op zoek bent naar wat meer innerlijke rust; de enige app die me heeft geleerd hoe ik op een makkelijke manier om kan gaan met een volle kop. De eerste 10 keer 10 minuten zitten hebben al gelijk veel resultaat en leggen hier de basis voor. 

3. en ik schrijf! Schrijven om mijzelf gelukkiger te maken.

Sowiezo een top middel om mijn hersenen tot rust te brengen, te ordenen en richting te geven. Maar tegelijk dus ook om uit te dagen, te inspireren en er zo mee te creëren. 

Lees hier wat een van mijn helden Jelle Hermus, oprichter van de website SoChicken erover te zeggen heeft. 

SoChicken over Schrijf Jezelf Gelukkig

(SoChicken is trouwens ook een goede tip in het kader van Je Eigen Geluk een boost geven)

Benieuwd hoe jullie je hersens uitdagen???

Muziek Ontdekken

Wat hou ik toch van de Spotify functie : Ontdekken.

Op basis van je eerder gezochte en gedraaide muziek
geeft Spotify je hierbij suggesties naar artiesten die mogelijk iets voor jou kunnen zijn.

 En dan niet zoals YouTube met tips op basis van de gebruikte zoektermen.
Want op die manier krijg je rare clips voorgeschoteld die totaal niet bij je passen;
Zo had ik bijvoorbeeld laatst mooie nummers met de contrabas geluisterd (double bass) en kreeg ik daarna allerlei nummers van de artiest Double Bass.

Niet helemaal mijn cup of tea.

Maar dankzij Spotify Ontdekken ben ik nu al de hele ochtend mijn kantoortje vrolijk aan het opruimen terwijl ik Ricky Lee Jones Chuck E’s In Love op repeat heb.

Een nummer wat blijkbaar al in 1979 een hit was, maar waar ik nog nooit van gehoord had.

Luister 'Ricky Lee Jones - Chuck E's in Love' Hier

Lekker toch!
Schiet ook lekker op om met deze energie door de zooi heen te werken.

Hmmm..
en misschien dat ik straks nog overschakel naar die andere heerlijke muziek wat ik laatst ben tegengekomen:

The Love Leighs met hun album All Your Talk Of Love.
Superfijne american roots muziek inclusief toffe stemmen en gave ukelele’s met juweeltjes als Bait & Switch en Philedelphia.

Was een tip van.. je raadt het al!